USKBAN - Så ska jag träna
Här finns träningsövningar att skriva ut och dela ut till kursdeltagarna. Övningarna inkluderar:
- U - Uppvärmning
- S - Styrketräning
- K - Kondition
- Ba - Balans
- N - Nedvarvning
U-Uppvärmning
S-Styrka
K-Kondition
Ba-Balans
