Förra gången pratade vi om olika personer som är viktiga i våra liv. Det kan vara vänner eller någon i familjen.

Har ni tänkt något på cirkeln vi pratade om?

Hur har ni tänkt?

Idag ska vi prata om hälsokontroller. Det finns många olika hälsokontroller.  En del hälsokontroller kallas för screening. Det är hälsokontroller som görs på alla människor och vid vissa åldrar.

Om man har vissa sjukdomar eller behöver vissa mediciner kan man behöva göra en hälsokontroll för att se att man fortfarande äter rätt medicin.

Vid vissa åldrar får man ett brev i brevlådan och en kallelse till hälsokontroll.

Det finns hälsokontroller som man måste göra för att få ta körkort.

Innan man börjar vissa arbeten kan man behöva göra en hälsokontroll. 

En del hälsokontroller behöver man själv komma ihåg att göra, såsom synundersökning.

Vilka olika hälsokontroller känner ni till?

Skriv på tavlan/ blädderblocket och komplettera deltagarnas svar med:

• Mammografi
• Tandläkare
• Aortascreening
• PSA-prov
• Cellprovtagning
• Undersökning av tjocktarmen
• Kontrollera sin medicin
• Kontrollera sitt blodtryck
• Synundersökning
• Hörselundersökning

Har någon av er fått en kallelse till en hälsokontroll?

Vill någon berätta?

Gjorde du hälsokontrollen? Vad fick du göra då?

Måste man göra hälsokontroller?

En del hälsokontroller får man en kallelse till vid en viss ålder. Man väljer själv om man vill gå. Men, man får en kallelse eftersom hälso- och sjukvården vet att det är viktigt.

För kvinnor finns det två viktiga hälsokontroller. Du får en kallelse hem i ett brev många gånger i livet. Du ska gå på de här kontrollerna. Det är för att du inte ska bli allvarligt sjuk om du får cancer.

Det är mammografi som undersöker kvinnors bröst. Det gör man för att bröstcancer är vanligt. Och om man hittar bröstcancern tidigt så kan man ofta bli frisk igen. 

Den andra hälsokontrollen är cellprov. Det gör kvinnor hos en gynekolog eller barnmorska. 

För män är det först när man blir äldre som det som kallas prostatan kan behöva undersökas. Det görs på vårdcentralen med ett blodprov. 

Både män och kvinnor får kallelse för att undersöka att tarmen är frisk och fri från cancer. Då får man hem ett kuvert i brevlådan med information om hur man ska ta prov från sin avföring. 

Andra hälsokontroller kan vara kontroll för någon medicin man äter. Det är viktigt att undersöka om man behöver äta mer eller mindre av medicinen. 

Till en del undersökningar behöver man själv komma ihåg när det är dags att gå på kontroll.

Ofta märker vi inte själva när vi börjar se eller höra sämre. Ju äldre vi blir desto vanligare är det att synen och hörseln blir sämre.    

Därför är det här undersökningar som är viktiga att göra även om man inte har besvär.

Ofta finns det rekommendation för hur ofta vi bör göra olika undersökningar. Det kan vara olika ofta vid olika åldrar som till exempel att gå till tandläkaren eller undersöka sin hörsel.

Vi kommer att prata mer om tänderna och deras hälsa i en lektion längre fram.

Varför är det viktigt att undersöka sin hörsel?

Komplettera deltagarnas svar med:

• Ofta märker man inte själv när man börjar höra dåligt.
• Det kan märkas för att andra tycker att man pratar för högt.
• Eller för att man har på ljudet på Tv:n för högt.
• Om man fått sämre hörsel kan man bli väldigt trött eftersom man måste koncentrera sig mycket för att höra.

Varför är det viktigt att undersöka synen regelbundet?

Komplettera deltagarnas svar med:

• Det är jobbigt att gå omkring och se dåligt. Det kan göra att man får ont i huvudet
• Man kanske behöver skaffa glasögon
• Om man redan har glasögon och synen förändras kan man kan behöva ändra slipningen.

Gå igenom Vägledningen Viktiga hälsokontroller genom livet för diskussionen.

Välj ut någon/några av hälsokontrollerna och prata om hur ofta de ska göras och varför.

Gå igenom lösbladet Kom ihåg mina hälsokontroller med deltagarna en och en.

Om man vill ha sällskap när man går på hälsokontroll, hur gör man då?

Vem skulle ni vilja ha med till en hälsokontroll?

Prata med deltagarna om hur de kan komma ihåg de hälsokontroller de inte får en kallelse till.

Hur ska man komma ihåg att boka tid hos till exempel tandläkaren, kolla synen eller hörseln?

Komplettera deltagarnas svar med

• En egen anteckningsbok om sin hälsa
• Skriva i kalendern i mobilen
• Ta hjälp av personalen

Om ni bedömer att det passar i er grupp kan ni be deltagarna att som hemuppgift kolla upp sina hälsokontroller.

En annan hemläxa kan vara att ta reda på HUR man kommer ihåg sina hälsokontroller. Och vilka som gäller för just mig.

Ni behöver inte berätta för varandra om era hälsokontroller, det kan vara privat. Men ta reda på vilka som gäller för er egen skull.

Idag har vi pratat om hälsokontroller. Det finns många olika hälsokontroller och de hjälper oss att hålla oss friska.

Flera hälsokontroller blir vi kallade till och det är viktigt att vi går dit. Andra kan vara svåra att komma ihåg och vi får hitta sätt att påminna oss.