Lektion 12: Vilken träning gör jag och vad skulle jag vilja göra?
Under lektion 12 sammanfattade vi bra och dåliga saker med att träna. T ex att man blir friskare, piggare och gladare av att träna men att man kan dra på sig skador eller att det tar för mycket tid.
Vi gick också igenom olika sorters träningsformer och aktiva fritidsaktiviteter som man tycker om att göra eller skulle vilja göra.
Lektion 13: Vad gör det lätt eller svårt att träna?
Under lektion 13 pratade vi om sådant som gör det lättare för oss att träna, och sådant som kan göra det svårare.
Man kan till exempel känna sig för trött eller att inte ha någon att träna tillsammans med. Vi kan också bestämma oss för att träna om vi tror att det kommer att få oss att må bättre eller för att träffa nya människor.
Lektion 14: Vatten, läsk och andra drycker
Under lektion 14 pratade vi om drycker. Vatten är det bästa att dricka när vi blir törstiga och även till maten.
En del drycker, som till exempel läsk, innehåller mycket socker. Därför är det bra att dricka läsk endast vid speciella tillfällen.
När vi behöver dricka mer märker vi det oftast på att vi blir törstiga. När man tränar blir man ofta törstig, och då är det bra att stilla törsten med vatten och inte något annat som kanske får oss att bli ännu törstigare!
