Smärta är kroppens sätt att signalera att något inte är riktigt som det ska. Den kan bero på många olika saker. Man kan ha ont i kroppen som beror på någon skada eller smärta som har sin orsak i känslomässiga orsaker. Den sortens smärta kan sitta i magen, ryggen eller kanske i hjärttrakten.
Är man ovan vid fysisk aktivitet och börjar träna är det vanligt att man får ont i musklerna. Det kallas träningsvärk. Det är inte farligt och brukar gå över efter någon dag. Smärtan beror på att musklerna skadats lite grann och börjar återuppbygga sig.
Smärta kan komma helt plötsligt, det kallas akut. Akut smärta är ofta en varningssignal att något händer med kroppen som man snabbt måste åtgärda. Smärta kan också vara ihållande under en mycket lång tid, det kallas kronisk.
Det finns många anledningar till varför vi äter. De viktigaste och kanske vanligaste är att vi är hungriga och behöver näring och att det smakar gott.
Det är också vanligt att man äter därför att man blir bjuden på mat, till exempel när någon fyller år eller att man träffas av någon annan anledning. Man kanske vill vara artig och inte tacka nej.
Den mat vi äter ofta, vardagsmaten, behöver ha ett bra näringsinnehåll och vara hälsosam för kroppen.
Någon gång ibland kan vi äta mat som inte är så hälsosam, sällanmat/skräpmat/snabbmat eller vad vi väljer att kalla den.
Att diskutera med någon för att försöka få något man verkligen vill eller göra något man verkligen vill kan kallas för att förhandla. Det kan vara så att för att du ska få det du vill eller som du vill, kan någon annan behöva gå med på att ändra något eller göra något.
Tänk igenom vad som är viktigt för dig i den här situationen. Finns det något som är mindre viktigt som du kan släppa efter på?
Fråga den andra personen vad som är viktigt och mindre viktigt för hen.
Ge ett förslag som du tror är rättvist för alla inblandade. Diskutera detta. Om ni inte kan enas om det första förslaget, kom med ett nytt förslag och diskutera det tillsammans tills ni hittar en lösning som alla inblandade är nöjda med.
