ATT TRÄNAR PÅ OLIKA SÄTT
Vi har pratat om träningspass ,träningskläder och vad är bra skor?
Gemensamt har vi kommit fram till att:
Mjuka kläder
Bra skor att har i olika väder
Bra ytterkläder att har i olika väder
Bra skor som inte klämmer
Linne och shorts om man är inomhus och blir varm
Det finns styrketräning, konditionsövningar, balansövningar och uppvärmningsövningar
Vi har varit på gymmet och tränat balansövningar.
Vi har tittat på en träningsfilm och gjort övningar utifrån filmen
Vi har testat på att göra 2 olika smoothies. En bla med hallon, kokos, chiafrön och blåbär
En smoothies med kokos, mango och linfrön (recept skriver vi ut och sätter i pärmen)
Vi testade olika övningar bla
- Stå på tå
- Stå på balansplatta
- gå på en linje
- Stå på ett ben och blundar
Vi har pratat om hälsosam kost och vad det är. Hur det påverkar kroppen och måendet.
Vi skrev upp på tavlan tillsammans på teorilektionen och detta var några svar vi skrev upp:
Man kan läsa mer på www.livsmedelsverket.se
- Potatis
- Bönor
- Grönsaker
- Rotfrukter
- Fisk
- Frukt